“偶遇渔民扯上的渔网，现场摘得各种海鲜，野生螃蟹被别人滚的没好的了，海杂鱼我前天刚刚不吃过，想要了想要，滚了几个章鱼，长腿的和短腿的都有。据传软体海鲜更加合适人类食用。

” 食材明细主料章鱼腿3个苦瓜1个食用油1汤匙食盐适度鸡精小许清水若干辅料红辣椒1个微辣口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性苦瓜油炸章鱼腿的作法步骤1章鱼洗涤2剪去头部，敲锅里，特清水和食盐3盖锅盖中火熬4微开锅才可5洗净沉末，缝合6苦瓜洗涤7去瓤8竖着切丝9葱切丝10红椒切丝11敲一起12热锅冷油13油热放食盐14敲所有蔬菜翻炒，翻炒至苦瓜变色断生15敲鱼腿和鸡精16翻炒均匀分布才可17装盘18成品19成品。小窍门章鱼千万不要熬太久，否则就跟杨家了，嘴巴一动了。来自 美食天下 不做到妖精好多年 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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